Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pewno coś tam złapałem fatu ale raczej nie dużo :) a jeśli chodzi o dietę i trening : diety nie pilnowałem do tej pory bardzo ostro. Mam 17 lat i jestem skazany na obiad mamusi i to co znajde w lodówce ewentualnie czasem coś kupie sam ,ale wiadomo jak to jest gdy nie ma się stałej pracy :) dlatego postawiłem sobie 3 cele jeść jak najwięcej , [...]
Ogólne info: 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:190 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 108 -Udo: 56 -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: nieprzerwany 3mc, a w sumie około 6mc (od lutego 2010) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała (alternatywa, narazie sam nie wiem czy z niej skorzystam) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]
Tylko na 1 kalkulatorze udało mi się obliczyć raczej normalne zapotrzebowanie bo wyszło mi 2700 kcal, odjąłem 500 i jest 2200 kcal. Powiedzcie na oko czy jest ono prawidłowe: mam 17 lat, ważę 78 kg, mam 178cm wzrostu, chcę schudnąć do 70kg, trenuje 2 x w tyg. KB (1,5h), raz w tyg. pływam 45 min, zacznę też robić ACT co drugi dzień. Chyba tyle P.S. [...]
jestem w takiej samej sytuacji jak autor tematu.Juztro lub w poiedziałek listonosz przyniesie mi puche xpanda 925g. i nie wiem z czym to zmieszać.Będzie to mój pierwszy cykl. mam 17 lat.
17 Lat zależy mi praktycznie tylko na sile ale żeby też była ciężka łapa zawsze jakiś dodatek ale chciałem też podbić wage bo myśle że 77 kg mając 191 to mało waże :c
Hmm regularnie na siłke nie chodzi... 3 lata trenował zapasy... Ćwiczy w domu tylko Raz w tyg na siłowni Hmm na klate bierze 102,5 Ma nieskończone 17 lat
kiedyś ćwiczyłem, teraz ćwicze od stycznia codziennie inną partie mięśni mam 17 lat, jedyny koks jaki brałem to sustanon 250 pięć strzałów, przybyło mi po nim tylko siły - 10 kg, masy może z 1,5 kg
Nie karć go od razu, bo nie ma powodu ;) Sam wiem po sobie, że odstające sutki są powodem wielu kompleksów, a mając 17 lat, przez gino (o ile rzeczywiście je ma), nie można się w pełni cieszyć z życia, bo zdejmuje człowiek koszulkę, np. na plaży i zamiast cieszyć się ładną pogodą to się tylko wkvrwia. Ale racja, że samemu nie warto się szprycować [...]
wiesz co zrobie tak jak mowisz dozuce testa ile go wystarczy? i czy razem z tesciem beda efekty spore?.hmmm mam 17 lat.a co to jest to obnizone libido czy cos takiego
witam.jak patrze na forum na wyniki 13-14 latków na 60m to mysle po co ja tu pisze, ale mysle sobie a co to mi szkodzi,mam 181 cm wzrostu i ważę 80 kg, nie trenuje, na 60 m mam 7,60 s i mam 17 lat, czy mam jakiekolwiek szanse by po treningach nie odstawać tak bardzo od moich rówieśników w klubach? z góry dzieki za odp.
nie duże, w podkoszulku na lajcie chodze, tylko same sutki sa napuchnięte, nabrzmiałe. Kiedyś lekarz u mnie stwierdził gino, bo mialem wyczuwalne grudki pod sutami, a teraz mam jakby sam tłuszczi niewiem czy możliwe zeby gino zanikło w procesie dojrzewania, a pozostała lipomastia? Dodam, że mam 17 lat i szczupły jestem ;]
